灵魂三问：
古人多久洗一次澡？
在哪洗？
用啥洗？
很多人可能认为：古人一辈子洗三回澡！生下来洗一回，结婚洗一回，死后洗一回！
很遗憾，你认为错了。人家可能一辈子都不洗澡！
1.大清第一宫女——苏麻喇姑一辈子不洗澡
据说苏麻喇姑一辈子不洗澡，只在除夕那天，用少量的水简单地擦洗一下，还要把擦洗后的脏水喝掉，“以为忏悔”。
嗯！多少口味有点重啊！
剧照
但是，这种行为并不妨碍人家长寿，苏麻喇姑可是活了90多岁呢！还被康熙帝以“嫔礼下葬”，更是让皇子为其守陵百日。
苏麻喇姑不洗澡可能跟她的出身、宗教信仰有关。王安石不洗澡的理由就很值得琢磨了，据说是因为太节俭了！
2.唐宋八大家之一、改革先锋——王安石因为不洗澡被媳妇嫌弃
《宋史-王安石传》记载：“性不好华腴，自奉至俭，或衣垢不浣，面垢不洗。”
这形象，就是一个邋遢大叔嘛。
而关于王安石不洗澡的传闻更是五花八门。比如：
《梦溪笔谈》中有个记载：有一次，王安石的家人发现他脸色黑得厉害，担心他是不是得了重病，就赶紧找了大夫来问诊。
老大夫把着脉，一心疑惑，这脉象平稳，没毛病啊！后来，经过仔细观察王安石的面相，才发现，王安石这哪是病的脸色发黑，而是脸上的脏东西太厚，显得黑了。
因为个人卫生太差，加上王安石十分好学，经常通宵达旦的读书学习，早上匆匆忙忙就去上班了。
结果因为脸色太黑，被同僚怀疑是不是夜夜笙歌，不思进取，还劝他多读书，少娱乐。
后来更有传说他太过邋遢，被亲媳妇嫌弃。甚至有传言，说他在觐见皇帝时，因为胡子上有虱子表演，惹得宋神宗哈哈大笑。
不过，编者认为“王安石不洗澡”应该就是个传说。因为，关于“王安石不洗澡”这种说法最早出现在苏洵的《辨奸论》。而当时正是王安石变法，四处树敌，拉仇恨的时期。因此，这种说法的真实性很值得考量。
苏麻喇姑也好，王安石也罢，这样不洗澡的“另类”毕竟还是少数的，其实我们的古人在洗澡这件事上还是很讲究的。
古人洗澡文化三连击：多久洗一次？在哪洗？用啥洗？
在正儿八经讲古人洗澡这件之前，我们要先弄明白一个概念：洗澡在古代到底啥意思？
洗澡这个词搁现在就是大家理解的从头到脚洗一遍。但是在古代从头到脚一遍，真不是“洗澡”俩字能概括的。
东汉许慎的《说文解字》这样记载：“沐，濯发也;浴，洒身也;洗，洒足也;澡，洒手也。”
可见“沐、浴”二字才是我们现在理解的“洗澡”，洗头和身体，而“洗、澡”二字，则是洗脚和洗手。
看看这套流程，你还敢说古人“不洗澡”吗？人家这“头、身、脚、手”比咱洗的讲究多了。
01三日一沐，五日一浴——古代“休沐”制度
整明白了概念，我们就来看看具体操作，首先多久洗一次？
1）自己人多久洗一次？
《礼记·内则》“五日则镡汤请浴，三日具浴。其间面垢，镡潘请缋，足垢，镡汤请洗。”（潘：淘米水）
这句话的大意是：伺候父母的时候，每五天就要烧热水让他们洗澡，每三天洗次头。平时如果脸上不干净了，就用淘米水为他们清洗；如果脚脏了，就烧热水让父母洗脚。
《礼记·内则》是周天子颁布的教化百姓，在家庭中父子、男女所应遵行的规则。其中不仅规定了子女如何伺候父母洗浴，甚至对洗浴的过程都有详细的记录。
可见从商周时期起，人们对沐浴一事已经开始讲究了。
2）客人多久洗一次？
而在《礼仪·聘礼》中更是记载了：“管人为客，三日具沐，五日具浴。”
有人到你家做客，也要保证客人的体验度，最起码要保证客人，三天洗次头，五天洗次澡。
看看这待客之道，啥叫礼仪之邦？这就是礼仪之邦！
3）打工人多久洗一次？
看古装电视剧或者小说的时候，大家都听过一个词“休沐”！可是你知道这个词是怎么来的吗？
《汉宫仪》云：“五日以假洗沐，亦曰休沐。”
没错，“休沐”就是古代上班族放假洗澡，整理仪容仪表的日子。
而“休沐”这一制度也就这样延续下来了，直到隋唐时期，可能是大家的卫生习惯都逐渐养成了吧，不用天天强调“回家洗澡了”，“五天工作日”变成了“十天”，“休沐”也变成了“休浣”。苦逼的“打工人”啊！
02泡澡古人是认真的——大盆、私人浴室、温泉池、澡堂子
为了好好泡个澡，放松放松，我们的老祖宗也是因地制宜，因时制宜地整出了各种花样。
·鉴，大盆也
古装剧中，我们经常可以看到女主在飘满花瓣的大木桶中泡澡，然后就会发生一些突发事件……
当然，这不是重点，重点是那个“大木桶”。其实，在很遥远的古代，他们的“浴桶”并不是木头做的。
《庄子·则阳》中记载“灵公有妻三人，同鉴而浴”。
“鉴”在《说文解字》中是“大盆”的意思。而此时的“鉴”都是青铜器物，这种高端用具也只会出现在王公贵族家中。
随着时代的进步，彰显身份的青铜器被木质的浴桶所取代，才有了大家在影视剧中常见到的沐浴场景。
·私人浴室
其实，古人的生活条件没有大家印象中的那么落后，比如先秦时期，王宫中已经有了高端的“私人浴室”。
从供水、供暖，到最后的排水系统一应俱全，跟现在的浴室环境没有什么本质上的差别。
咸阳宫遗址
秦始皇更是在咸阳宫修建了一个超级VIP御用浴室，整个浴室占地约40平方米，浴池长3米有余，宽2米多，为了方便排水，池底在修建时不仅预留有坡度，更是专门安装了陶瓷地漏，浴室内还设置了取暖用的壁炉。从硬件装饰，到功能使用，无一不在昭示着帝王的特权。
·温泉池
除了在咸阳宫泡澡，秦始皇更喜欢泡天然温泉，统一全国后，他就在以温泉著称的骊山，搞了个“骊山汤”。
《太平御览》中记载秦始皇因为经常泡温泉，还治好了身上的病疮，并引发了一波“泡温泉”的潮流。
要说泡温泉，最典型的还得是老李家的一波大佬。从唐太宗李世民开始，老李家就开始在骊山上修建温泉池，最早的时候叫“汤浴宫”，后来几经扩建，到唐玄宗时期，就成了大名鼎鼎的“华清宫”。
贵妃出浴图
华清宫中有个“华清池”，华清池里有个“九龙汤”和“贵妃汤”，前者专供皇帝御洗，后者专供杨贵妃沐浴，故亦称为“贵妃池”。
除了自己泡，唐玄宗还喜欢与民同乐，他在蓝田专门修建了一所供普通人士沐浴的温泉馆，赐名“大兴汤院”。并且根据水温的高低设置了玉女、融雪、连珠、濑玉和濯缨五个汤池。当时，长安各阶层有点小钱的人都纷纷跑去享受皇帝的恩泽，可谓是盛极一时。
大兴汤院
·澡堂子
到了宋朝，随着商业经济的发展，人们的生活水平有所提高，“澡堂子”这种颇具市井特色的休闲项目就出现了。
诗人黄庭坚，被贬宜州，心情郁闷，就跑去隔壁的小澡堂，泡了个澡，瞬间郁结尽去。
“坑弟达人”苏轼，更是钟爱泡澡，尤其喜欢搓背，他在泗州的澡堂子洗完澡后写道：
“寄语揩背人，尽日劳君挥肘。轻手，轻手，居士本来无垢”苏轼《如梦令·水垢何曾相受》
拟宋话本《济颠语录》写道：天未亮，城市还在熟睡，而浴池已开门迎客洗澡了。
公共澡堂
当时很多的澡堂都会在门外挂上“金鸡未唱汤先热，红日东升客满堂”的对联，这一习俗跟现在几乎没有什么差别了。
及至元明清，宋朝的初级“公共澡堂”已经发展成了“混堂”，不论身份高低，只要愿意都可以来泡个澡，搓个背，“混”而洗之。
《朴通事谚解》详细地记录了元代大都的“市民洗澡图”——当时公共浴池除洗澡外，还可挠背、梳头、剃头、修脚，不过价钱不一样，洗澡要交汤钱五个，挠背两个钱，梳头五个钱，剃头两个钱，修脚五个钱，全套下来，一共十九个钱，并不贵，一般老百姓还有这种承受能力。浴池里还有放衣裳、帽子、靴子的柜子。
洗澡的程序是：到里间汤池里洗一会儿，第二间里睡一觉，又入去洗一洗，却出客位里歇一会儿，梳、刮头，修了脚，凉完了身，巳时却穿衣服，吃几盏闭风酒，精神别样有。
看到这套流程是不是觉得分外熟悉，跟现在的洗浴中心简直一模一样，甚至服务更高端。
明代屠本畯就曾将“澡身”与“赏古玩”、“亵名香”、“诵明言”相提并论，视为一种高雅的精神享受。
康熙年间的石成金曾将“剃头、取耳、浴身、修脚”当成人生四大快事。
混堂
寒风凛冽的冬季，美美地泡个澡，搓个背，按个摩，简直幸福到云端。
03没有沐浴露的洗澡是没有灵魂的，古人的天然沐浴露——淘米水
现在大家洗个澡不仅有洗发水、沐浴露、还有香皂、精油皂、洗面奶养等各种洗护用品，那在古代，大家都是如何除垢的呢？
·淘米水
很多老人现在还有用淘米水洗锅碗瓢盆的习惯，去污能力还是很不错的，而且无残留。
其实，淘米水被用来去污早在先秦时代就已经开始了。祖先们不仅用淘米水清洗锅碗瓢盆，甚至还会用淘米水洗脸、洗头、洗澡。
据说淘米水中富含多种矿物质和水溶性维生素，好像还能美容养颜，有兴趣的不妨试试，说不定比某些打着“淘米水”旗号的洗发水还好用。
·皂荚
大自然早就为我们准备好了一切。
除了淘米水，人们还从自然界发现了去污力极强的“皂荚”。这种生长在皂角树上的果夹，内部有一层光滑的黏液，具有很强的去油污能力。
《千金方》中还提到用皂角汤洗澡，有去污美肤的作用。
这种天然无污染的去污神器，现在依然还有很多人在使用。
·澡豆
除了直接去大自然中获取现成的去污神器，人们还根据长期的生活经验发明了“澡豆”。
药王孙思邈在《千金翼方》中写道：“衣香澡豆，仕人贵胜，皆是所要”。
“澡豆”顾名思义，主要成分就是豆子。将豆子磨成粉，然后加入各种药材香料揉制而成。
澡豆
药王孙思邈对澡豆颇为推崇，不仅觉得它是居家万能小帮手，更是称赞它：
“用洗手面，十日色如雪，三十日如凝脂”
除此之外，孙思邈甚至在《千金方》中专门记录了如何制作澡豆，而且根据不同的经济情况设计了不同的配方，简直是爱到了骨子里。
澡豆
面黑不净。
白鲜皮、白僵蚕、芎䓖、白芷、白附子、鹰屎白、甘松香、木香各三两（一本用藁本）、土瓜根一两（一本用甜瓜子）、白梅肉三七枚、大枣三十枚、麝香二两鸡子白七枚、猪胰三具、杏仁三十枚、白檀香、白术、丁子香各三两（一本用细辛）冬瓜仁五合、面三升
上药先以猪胰和面，晒干，然后合诸药捣末，又白豆屑二升为散。但用洗手面。十日色白如雪，三十日如凝脂。
（《千金》卷六）
DIY小能手不妨自己试试，也许胜过很多美白洗面奶呢！
·肥珠子
宋代就出现了最早的肥皂，也叫“肥珠子”。
这种原料和皂荚一样也是取自一种荚果，这种荚果的含油量比皂荚更高，人们将其和香料一起混合，制成桔子大小的球状，用来洗脸洗澡，俗称“肥皂团”。
肥珠子
南宋时期，临安便有专门售卖“肥皂团”的商人。
《本草纲目》中详细记载了“肥皂团”的制作方法。
肥皂荚生高山中，树高大，叶如檀及皂荚叶，五六月开花，结荚三四寸，肥厚多肉，内有黑子数颗，大如指头，不正圆，中有白仁，可食。十月采荚，煮熟捣烂，和白面及诸香作丸，澡身面，去垢而腻润，胜於皂荚也。
·猪胰子
猪胰子相信很多朋友都听过，甚至用过，对清洁油污，手干皲裂有奇效。
这种神器的去污神器其实也是古人发明的。古人在生活中偶然发现，猪的胰脏有很强的去污能力，还能滋润皮肤。
于是，古人就将猪胰脏处理干净，与一些豆类、香料等混合在一起，做成了“猪胰子”。
现在在农村很多家庭还会制作，冬季用来洗手有很好的润滑皮肤的作用。
小结：
看完这一套流程下来，你还会觉得古人一辈子就洗三次澡吗？虽然普通人生活条件没有现在好，但是不妨碍大家享受生活的美好。
