前段时间，YOYO在家都快闲出屁了。不是吃了睡，就是睡了吃。
把一年没追过的剧全追了，把一年没刷完的抖音全刷了。
不知不觉间脂肪堆积了不少，原来一周胖五斤真的不是梦。
虽然想着运动一下，消耗热量，顺带可以提高免疫、四舍五入就是在曲线救国。可没有健身器材、也不敢出门跑步，这在家的运动量，简直堪比蚊子挠痒痒。于是翻遍朋友圈，我终于找到了一种最适合宅家运动的方式那就是——尊巴（Zumba）。
它是由舞蹈演变而来的一种健身运动方式，比纯粹的健身有趣，因为它融合了动感易学的健身动作和各种南美舞蹈的动作和节拍，包括桑巴、探戈、恰恰等众多舞蹈形式。
这几年来，大概有超过名学员，因为Zumba成功瘦了下来，而YOYO也成为其中的一员，一跳就再也停不下来了。
比起大多数人自虐式的减肥方式：跑步、健身房、腹肌撕裂者、HIIT有氧操，又累又难坚持，体重毫无变化；
戒甜食、不吃米饭、水煮青菜、断食几天，挨饿又伤肠胃，反弹还特快；
看减肥药、瘦腿针、针灸、按摩……白花钱，还害身体变差。
而Zumba快乐、简单易学、减重还能练曲线，简直轻松的不像话……这“会瘦”的舞蹈，到底有什么魔力？在告诉你答案之前，我想先分享以下她的减肥道路，也许你会有所启发。
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胖到斤，左腿受伤险些残废
是它让我重获新生，瘦出马甲线小细腿我是尾巴，是一个喜欢跳舞，有20多年舞蹈经验的“热舞女孩”。毕业时原以为我的人生自此就和舞蹈脱不开关系。
但因为家里的强烈反对，我放弃了舞蹈，老老实实的成为了金融白领。除了3小时睡觉时间，其余都在工作。
体重因此“光荣”涨到了斤。
胖的有多夸张？腰带从1个扣到5个扣，新认识的朋友总以为我今年已经35，地铁上还有人以为我是孕妇给我让座……
自己都无法直视的黑历史！我想尽一切办法折腾身体，节食、跑步、吃减肥药等等等等。
结果换来的：体重反弹、脸色变差，失眠、月经不调……医生语重心长和我讲：“姑娘，年纪轻轻的不要想不开啊。”
最糟糕的是在一次意外，我的左腿严重摔伤：前十字韧带断裂、半月板粉碎。如果手术和康复训练做不好，腿可能一辈子都恢复不了。
面对家人担忧的眼光，和缠满康复带的左腿，我心里是止不住的悔恨和内疚……
所以在康复结束之后，我尝试去健身房锻炼。只可惜，别说高强度运动，慢跑一类的我都得悠着点。
“不能剧烈运动，节食坚持不下来，到底我该怎么瘦！”看着又胖又不灵活的自己，我内心越来越绝望。
教练实在不忍心看到我抑郁消沉的样子，鼓励我去体验新开的一个课：
“你不是一直想要个不是很辛苦、又不枯燥无聊、瘦得快、还能变性感的运动吗？你去试试Zumba吧！”
命运，悄然改变。
动感的音乐，韵律感十足的舞步，热情洋溢的老师，不知不觉我就跟着跳完了整节课程。
那天教室给我的感觉就是这样的↓↓↓最让我难忘的，是上完课之后所有人脸上都挂着笑容，包括我。那是我发胖、受伤以来，第一次笑的那么的灿烂。
我抓到了希望，接下来的时间里，我抽空就去参加Zumba的课程。
5斤、10斤、30斤……逐渐到3个月之后，笼罩在我眼前的阴霾才真正被一扫而空。
瘦了之后，真的穿什么衣服都好看！我自己都不敢相信，不用剧烈运动，也不节食挨饿，只是跟着跳就有这么好的效果！不止掉秤，腿也细了，腰也瘦了，身材也变得纤盈、有曲线。
就像舞者那般的美丽姿态，整个人脱胎换骨，活出了18岁朝气。
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本文编辑：佚名
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